実際、私はどう見えるのでしょうか?

なぜ自分の体に満足できないのですか？ 私は見た目が他の人と違っていますが自分身体を受け入れています。しかし、私は今でも多くの友人たちと共通な悩みを持っています。通常、私達の話題はいつも体重についてです。

2019年から2022年にかけて、膝に異変が起こり、足を支える事が難しくなりました。頼れるのは右足だけなので車椅子になってしまいました。16ヶ月間検査を受けました。私の体も私も基本的に全てが疲れ果てていました。最後に、膝に痛め止の注射を打つ事にしました。そしてそれは奇跡的に効果がありました。そのお陰で 再び歩けるようになり今足を訓練しています。

この期間中私の体重は8キロ増えました。なのでもの凄く私の膝に負担をかけました。どうしても体重を減らしたいと思いましたが更年期である為に体重を減らそうとするのは簡単なことではありませんでした。私なりにさまざまな戦略を試みましたがどれも失敗しました。でも最終的に自分に合ったものを遂に見つけました。

Shake, shake, shake!!!

私のメニューはこんな感じです:

朝食は自家製のフレイクに低脂肪のナチュラルヨーグルトをかけて庭になっているブラックチョークベリと合わせて食べています。
お昼は フォーエバーライト アミノウルトラ にミルクとファイバーとエーアールジーアイプラスとほうれん草をミキサーにかけて
シェイクして飲んでいます。
夕食はいつも私の夫が色々工夫して料理してくれています。

コーヒタイムは果物かあるいは 軽いサンドイッチです。

このダイエットのお陰で夏以来6キロも痩せました。でもクリスマスと新年のつかの間に体重が2キロも増えてしまいました。それでも何よりも良かった事は効果的な戦略を見つけた事です。

あなたも試してみませんか？

もし興味あればもっと詳しくお話しします。